L'hotel yoga in Tirolo per l'equilibrio interiore e la serenità esteriore.

Siete ospiti dell'altopiano o abitanti della regione di Seefeld? Siete inoltre invitati a partecipare alle nostre sessioni di yoga. È possibile acquistare una tessera per 10 persone (€ 180) o partecipare a lezioni individuali (€ 25).

Si prega di iscriversi alla lezione al più tardi il giorno prima: +43 5212 2621

Yoga e benessere formano una meravigliosa unità. Entrambi hanno come obiettivo che attraverso il rilassamento fisico la mente trovi la pace per dispiegare tutto il suo potenziale. Nel nostro hotel di yoga e benessere in Austria potrete quindi staccare la spina. È impossibile immaginare il nostro hotel benessere senza lo yoga. Al mattino si praticano asana e pranayama con istruttori di yoga qualificati e dopo lo yoga ci si gode il benessere in hotel. In un'epoca in cui smartphone e computer portatili sono i nostri compagni costanti, è bene liberarsi per un po' da tutti i dispositivi elettronici, non per guardare fuori, ma per rivolgersi verso l'interno. Questo è esattamente ciò che lo yoga e il benessere fanno da soli. Quando i due elementi si uniscono, si ottiene un effetto di rilassamento duraturo e percepibile.

Il Vinyasa yoga è una pratica forte e dinamica in cui il respiro guida il movimento. Il flusso del respiro è il perno del Vinyasa Yoga e deve essere imparato. Per questo motivo, il Vinyasa Yoga è spesso più impegnativo per i principianti rispetto ad altri stili di yoga. Naturalmente è possibile iniziare da soli, ma un corso di Vinyasa Yoga è altamente consigliato come introduzione per imparare la tecnica di base. Un buon inizio per il Vinyasa Yoga è la pratica del respiro Ujjayi. In questo caso, la respirazione viene effettuata con una leggera restrizione nella gola per allungare i respiri in modo uniforme e per un migliore controllo. Allo stesso tempo, il respiro è la misura della pratica del Vinyasa Yoga. Deve sempre scorrere in modo uniforme. Se la situazione diventa troppo frenetica, è meglio cambiare marcia. Come si vede, il Vinyasa Yoga è perfetto per sintonizzarsi con il proprio corpo e la propria mente.

Lo yin yoga è uno stile di yoga calmo e lento, in cui le asana (posizioni yoga) vengono mantenute a lungo. Nello yin yoga si dovrebbe rimanere in una postura per almeno tre-cinque minuti. L'obiettivo è rilassarsi nella posizione. Questo può sembrare scoraggiante, perché non tutti gli asana sembrano così comodi da far venire voglia di rimanervi a lungo. Qui si utilizzano tutti i tipi di ausili, soprattutto nello Yin Yoga per principianti. Cinghie, imbottiture, coperte: tutto è permesso per adattare la postura alle proprie esigenze. Lo Yin Yoga rappresenta la parte dolce della vita, per questo è particolarmente adatto in autunno, quando la natura si riposa. Lo Yin yoga è spesso equiparato al rilassamento, ma questo non è del tutto corretto. Anche dopo una sessione di yin yoga, non è raro sentire i muscoli indolenziti. La pratica penetra in profondità nel tessuto muscolare, nelle fasce. Possiamo solo dire che è davvero vantaggioso. Provate voi stessi nel nostro hotel yoga!

Gli ausili svolgono un ruolo importante nello Iyengar Yoga. L'ideatore del nome Iyengar Yoga è B. K. S. Iyengar. Fondò il movimento yoga con elementi dello Hatha Yoga: esercizi fisici - le asana - e pranayama. L'esecuzione precisa delle asana è essenziale nello Iyenga Yoga. Nell'Iyengar Yoga per principianti, il nostro esperto di Iyengar Yoga vi fornirà una guida e un'assistenza professionale. È anche possibile praticare l'Iyengar Yoga per invecchiare in modo sano. Le posture hanno effetti positivi sulla salute generale. Come nello Yin Yoga, le asana dell'Iyengar Yoga sono tenute più a lungo rispetto ad altri stili di yoga. Volete provare voi stessi l'Iyengar Yoga, sentirvi più flessibili e sperimentare l'effetto ringiovanente? Con una vacanza Iyengar yoga a Seefeld avrete l'opportunità di farlo!

Lo yoga ristorativo è spesso equiparato allo yin yoga, ma non è corretto. In entrambi gli stili, le asana vengono mantenute a lungo - a volte fino a 20 minuti - con l'obiettivo di indurre rilassamento e calma. Lo yoga riparativo, tuttavia, è meno intenso fisicamente dello yin yoga. Lo Yin Yoga mira a raggiungere i muscoli profondi, ad aumentare il flusso energetico e a migliorare la flessibilità. Il Restorative Yoga si concentra sulla calma e sulla meditazione, sul raggiungimento della pace interiore. Nello yoga ristorativo ci si allena a lasciarsi andare e ad "essere". Nello Yoga riparativo, le posizioni sono supportate anche da coperte, cinghie e cuscinetti. In un mondo in cui il successo viene misurato in base alle prestazioni, il Restorative Yoga può aiutarvi a essere di nuovo pienamente nel qui e ora.

Il nome dice tutto nell'Hot Yoga. Questo stile di yoga sta diventando sempre più popolare. L'hot yoga ha le sue origini nel Bikram yoga. Si pratica in una stanza calda a temperature comprese tra 27 e 40 °C. A differenza del Bikram yoga, tuttavia, l'hot yoga non segue una sequenza fissa di asana, ma offre una maggiore variazione di flussi. Lo yoga caldo viene spesso offerto come integrazione ai programmi di disintossicazione e praticato con la musica. Lo yoga caldo è pubblicizzato come particolarmente salutare, e in effetti i ricercatori hanno scoperto che i praticanti possono prevenire i cambiamenti nelle pareti cellulari dei vasi sanguigni che favoriscono le malattie cardiache. Pertanto, l'hot yoga potrebbe ridurre il rischio di infarto o ictus. In ogni caso, il fattore divertimento non deve essere trascurato.

Vacanze yoga in Austria? Sì, non deve essere sempre Mallorca, Portogallo o Bali. Perché i veri punti di forza sono molto vicini, ad esempio a Seefeld. Lo yoga è una pratica potente che può aiutare ad affrontare meglio le principali distrazioni della vita - stress, frenesia, inquietudine - trovando allo stesso tempo appagamento e felicità in se stessi. Un'atmosfera adeguata, come quella che regna nello yoga in Tirolo, è incredibilmente energizzante e facilita il processo. Anche se praticate regolarmente, una vacanza yoga in Austria può darvi una spinta benefica. In un colpo solo, potete lasciare andare tutte le tensioni, purificarvi e ricominciare da capo. Queste pause sono importanti per riorganizzarsi. Anche un breve soggiorno in una day spa con yoga può fare miracoli.