Das Yoga-Hotel in Tirol für innere Balance und äußerliche Gelassenheit.

Sie sind Gast am Hochplateau oder Einheimische der Region Seefeld? Sehr gerne können Sie ebenso an den Yoga-Einheiten in unserem Yoga-Hotel in Tirol teilnehmen. Sie haben die Möglichkeit eine 10er-Karte zu erwerben (€ 180) oder einzelne Stunden zu besuchen (€ 25). Für Sie als Hotelgast ist die Teilnahme an unserem Yoga-Angebot natürlich kostenlos.

Bitte melden Sie sich spätestens am Vortag zur Stunde an: +43 5212 2621

Yoga und Wellness bilden eine wunderbare Einheit. Beide haben zum Ziel, dass durch körperliche Entspannung der Geist zur Ruhe findet, um sein volles Potenzial zu entfalten. In unserem Yoga- und Wellnesshotel in Österreich können Sie daher richtig abschalten. Aus unserem Wellnesshotel ist Yoga nicht mehr wegzudenken. Sie üben morgens Asanas und Pranayama mit ausgebildeten Yogalehrerinnen und genießen nach dem Yoga Wellness im Hotel. In einer Zeit, in der Smartphone und Laptop unsere ständigen Begleiter sind, tut es gut, sich für eine Weile von aller Elektronik zu befreien, nicht ins Außen zu schauen, sondern nach innen zu kehren. Genau das gelingt sowohl bei Yoga als auch Wellness wie von selbst. Treffen die beiden Elemente aufeinander, tritt ein nachhaltig spürbarer Effekt der Entspannung ein.

Vinyasa Yoga ist eine starke, dynamische Praxis, bei der der Atem die Bewegung leitet. Der Atemfluss ist Dreh- und Angelpunkt im Vinyasa Yoga – das will gelernt sein. Aus diesem Grund ist Vinyasa Yoga für Anfänger oft herausfordernder als andere Yogarichtungen. Sie können selbstverständlich im Eigenstudium beginnen, ein Vinyasa-Yoga-Kurs ist als Einstieg aber sehr zu empfehlen, um die grundlegende Technik zu erlernen. Ein guter Anfang für Vinyasa Yoga ist das Üben des Ujjayi-Atems. Hier wird mit einer leichten Restriktion im Rachen geatmet, um die Atemzüge gleichmäßig zu verlängern und für eine bessere Kontrolle. Gleichzeitig ist der Atem das Maß der Praxis im Vinyasa Yoga. Er sollte immer gleichmäßig fließen. Wird er zu hektisch, lieber einen Gang runterschalten. Sie sehen, Vinyasa Yoga ist perfekt, um sich auch den eigenen Körper und Geist einzustimmen – und dabei helfen wir Ihnen im Yoga-Hotel in Tirol.

Yin Yoga ist ein ruhiger, langsamer Yogastil, bei dem Asanas – Yoga-Positionen – lange gehalten werden. Drei bis fünf Minuten sollte man beim Yin Yoga mindestens in einer Haltung verweilen. Ziel ist es, in der Position zu entspannen. Das mag abschrecken, denn nicht jede Asana sieht so bequem aus, dass man lange darin bleiben möchte. Hier kommen allerlei Hilfsmittel zum Einsatz, insbesondere bei Yin Yoga für Anfänger. Gurte, Polster, Decken – alles ist erlaubt, um die Haltung an die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Yin Yoga steht für den sanften Part des Lebens, darum ist Yin Yoga im Herbst besonders passend – wenn die Natur zur Ruhe kommt. Oftmals wird Yin Yoga mit Entspannung gleichgesetzt, das ist aber nicht ganz richtig. Auch nach einer Yin-Yoga-Einheit ist ein Muskelkater keine Seltenheit. Die Praxis dringt tief ins Muskelgewebe, in die Faszien. Wir können nur sagen: Es ist wirklich wohltuend. Probieren Sie es selbst in unserem Yoga-Hotel in Tirol!

Der Unterricht von Marion basiert auf exakten Anweisungen und genauer Ausrichtung. Die Asana (Körperstellung) wird dabei genau kontrolliert und länger gehalten. Durch die Verwendung von diversen Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten oder auch Stühlen und Wänden ist diese Art von Yoga für Einsteiger ebenso geeignet wie für sehr fortgeschrittene Schüler.

Die Haltungen haben einen positiven Effekt auf die Gesundheit, besonders auf den Haltungsapparat. Beschwerden im Rücken und Nacken werden in den meisten Fällen schnell gelindert und verschwinden bei regelmäßigem Üben oft ganz. Stress wird nachweislich reduziert und die Beweglichkeit des Geistes und des Körpers bleibt bis ins hohe Alter erhalten.

Restorative Yoga wird oft mit Yin Yoga gleichgestellt, das ist jedoch nicht richtig. In beiden Stilrichtungen werden die Asanas lange gehalten – teilweise bis zu 20 Minuten – mit dem Ziel, Entspannung und Ruhe hervorzurufen. Restorative Yoga ist allerdings körperlich weniger intensiv als Yin Yoga. Yin Yoga soll die Tiefenmuskulatur erreichen, den Energiefluss erhöhen und die Beweglichkeit verbessern. Im Restorative Yoga liegt der Fokus auf Ruhe und Meditation, darauf, inneren Frieden zu erlangen. Sie üben im Restorative Yoga in unserem Yoga-Hotel in Tirol das Loslassen und „Einfach nur Sein“. Auch beim Restorative Yoga werden die Haltungen mit Decken, Gurten und Polstern unterstützt. In der Welt, in der aller Erfolg an Leistung gemessen wird, kann Restorative Yoga helfen, wieder ganz im Hier und Jetzt zu sein.

Der Name ist Programm beim Hot Yoga. Dieser Yogastil wird immer beliebter. Seinen Ursprung hat Hot Yoga im Bikram Yoga. Praktiziert wird hierbei in einem heißen Raum bei Temperaturen zwischen 27 und 40 °C. Anders als beim Bikram Yoga folgt man beim Hot Yoga jedoch nicht einer fest vorgeschriebenen Asana-Abfolge, sondern erlebt eine größere Variation der Flows. Hot Yoga wird gerne als Ergänzung zu Detox-Programmen angeboten und zu Musik praktiziert. Hot Yoga wird als besonders gesund beworben, und tatsächlich konnten Forscher bei Praktizierenden feststellen, dass Hot Yoga Veränderungen in den Zellwänden von Blutgefäßen vorbeugen kann, die Herzerkrankungen begünstigen. Somit könnte Hot Yoga das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls reduzieren. Nicht von der Hand zu weisen ist auf jeden Fall der Spaßfaktor im Yoga-Hotel in Tirol.

Inside Flow ist eine Stunde im beständigen Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine choreographierte, sich aufbauende Abfolge von Asanas synchronisiert sich mit der Atmung und moderner Musik. Jede Bewegung ist auf Ein- und Ausatmung abgestimmt – der Atem lenkt uns und lässt uns durch den Flow gleiten.

Gesichtsyoga, auch Face Yoga genannt, ist ein Training für die Gesichtsmuskulatur. Durch verschiedene Übungen wird das Gesicht entspannt und die Muskeln werden gestärkt. Es reichen schon ein paar Minuten täglich, um sogar für einen sichtbaren Anti-Aging-Effekt zu sorgen und sich einfach jünger zu fühlen.

Yoga-Urlaub in Österreich? Ja, es muss nicht immer Mallorca, Portugal oder Bali sein. Denn echte Kraftplätze liegen so nah – zum Beispiel in Seefeld, im Yoga-Hotel in Tirol. Yoga ist eine mächtige Praxis, die Ihnen helfen kann mit den großen Ablenkungen des Lebens – Stress, Hektik, Unruhe – besser zurechtzukommen und dabei Zufriedenheit und Glück in sich selbst zu finden. Eine entsprechende Atmosphäre, wie sie beim Yoga in Tirol vorherrscht, ist unfassbar kraftspendend und erleichtert den Prozess. Auch wenn Sie regelmäßig praktizieren kann ein Yoga-Urlaub in Österreich Ihnen einen wohltuenden Boost geben. Auf einen Schlag können Sie alle Anspannung loslassen, sich reinigen, neu anfangen. Solche Pausen sind wichtig, um sich wieder neu zu ordnen. Schon ein kurzer Aufenthalt im Day Spa mit Yoga kann wahre Wunder bewirken.